Sigara.tv - Ya Sen! Ya Sigara!

merhabalar bir karar aldım ve mubarek ramazan ayında bıracağım dedim ve bıraktım..tevafuken nette Allen Carr yöntemini gördüm videoyu izledim kitabını okudum..ve olay bitti..kendim bile inanamadım gerçekten çok kolaymış..22 yıldır yaklaşık bir paket içiyordum..bugün 24 gün oldu..bayrama sigarasız girmek çok güzel..siteyi hazırlayan arkadaşın sistemide aşağı yukarı Allen Carr yöntemiyle benzer..isterse herkes sigarayı bırakabilir..

selamlar

en önemli silahımız kararlılıktır. ister buna sistemi uygulama kararlılığı diyelim ister başka birşey.

en büyük hatalardan biri ise düşünmeden atılan adımlardır,hayatı planlamak gerek bazen,özellikle de bir sorunu çözmek veya hayatımızı değiştirmek istiyorsak.

ben sloganımı ''YAŞAMAK İSTİYORUM'' olarak belirledim çoktan ve faaliyete geçirdim.ama uzunca planladım ve araştırdım saatlerce.

sorun sigara değil bence,sorun en kıymetli hazinemiz olan hayatımızı nasıl yaşadığımız ki benim planlarım hayatımın kalitesini arttırmak üzerine.

bugün 27 ağustos 2010

iki gündür soğuk algınlığı geçiriyorum. aldığım nefes kendime yetmezken bir de sigara yakıyorum. kendime ilk kez ciddi anlamda acıdığımı fark ettim.
okul yıllarında başlamıştım. temelinde tamamen özentilik yoktu. kendimce o dönem ciddi nedenler de bulmuştum. şimdi ise gülüyorum. o günlerden geriye bir tek sahte dostum kaldı.

bugün 27 ağustos 2010

ben bugün sigarayı neden içmemem gerektiğini çok iyi biliyorum. yaşadığım duyguların üzerinde duman var. üzüntümde sevincimde duman var. beynim alışkanlıktan isterken bedenimin yeter dediğini fark edebiliyorum.

bugün 27 ağustos 2010

ilk kez ciddi manada sigarayı bırakmayı istiyorum. ve gerisini de hayal edebiliyorum. ağzımda her daim bırakma lafı bir kaç ufak girişim. sonuç yoktu ama geçilmesi gereken bir yoldu. çevremin desteğini alacağımı düşünmüyorum çünkü alışkınlar bu halime. ama iradeli ve istekli olduğumu zamanla anladıklarında yanımda olacaklarını biliyorum.

bugün 27 ağustos 2010

son sigaramı yakalı birkaç saat oldu. asayiş berkemal tabiki. sabah zorlu bir süreç beni bekliyor biliyorum. uyanır uyanmaz bir bardak su ve günün ilk sigarası. ilk sigara yerine yeni bir alışkanlık bulmam gerek biliyorum ki ilk sigara devamını getiriyor.

bugün 27 ağustos 2010

bugün sigarayı hayatımdan çıkardığım gün. ilk kez bu kadar istekli ve iradeli olduğumu hissediyorum. kendime bu kadar büyük laflar edip de tükürdüğümü yalamaktansa sigarayı bırakmayı tercih ederim. hadi bakalım..

Başlıktada dediğim gibi gerçekten buna ben bile inannamıyorum,33 yaşındayım ve yaklaşık olarak 13 yıldan beri sigara içiyorum hemde son 2-3 yılda günde 1,5 pakete çıkarmıştım.Bırakmayı çok denedim hemde kaç defa ama her seferinde bir neden bulup yeniden başladım hemde saçma sapan nedenlerle ya bu ilet içime öyle bir yerleşmişki maç izliyorum tuttuğum takım kötü oynuyor yak bir sigara gol atıyor yak bir sigara allah aşkına nedir bu ya varmı mantıklı bir açıklamsı.Spor yapmaya gidiyorum spor bitiyor yak bir sigara eşinle dostunla tartıştın yak bir sigara sanki o illeti yakınca herşey düzeltecek her derde çare olacak.Yok arkadaşlar yok hiç bir derdime çare olmadı aksine cüzdanı

MERHABA ARKADAŞ FACEBOOK TA YENİ BİR GRUP OLUŞTURDUM "SİGARA İÇMEYENLER"BÜTÜN ARKADAŞLARI GRUBA BEKLERİM BİRBİRİMİZE YARDIM EDELİM BİLGİLERİMİZİ PAYLAŞALIM BİRTANE İNSANA BİLE SİGARAYI BIRAKTIRIRSAK NE MUTLU BİZE GÖRÜŞMEK ÜZERE.Facebooktan SİGARA İÇMEYENLER DİYE ARATIN VE GRUBA KATILIN BEKLİYORUMMMM

şu an 18 .günüm.acı çekmiyorum ve pişman değilim.bu hayatta aldığım en mükemmel karar sigarayı bırakmaktır.sizlere 1-2 tavsiyem var acizane;

1-hiç bir şekilde para veripte bitkisel ürün falan almayın paranıza yazık.hiç bir ürün sigarayı kafanızdan silemez.(denedik ki söylüyorum.)

2-sigarayı bırakmanın tek yolu neden içtiğinizi anlamaktır.bu tuzagı anlarsanız bu iş  biter.

3-ben allen carr yöntemi ile bıraktım.sadece 1 saatlik bir videosunu izledim.şiddetle tavsiye ederim.

bir gün herkes bu illetten kurtulacaktır.asla pes etmeyin.saygılarımla...

dun su siteyi okudum bırakmaya karar verdim bgn 2ci gun yılmayacagım yıkılmayacagım bakalım yarın neler gorcez sonumuz hayrolsn

sevgilerle günlük

Yaklaşık 1 haftadır, sigara ile ilgili savunduğum haksız iddialarım konusunda kendimi inanadırmaya çalışıyorum, sigara içmeden yaşayamam, sigarasız bir hayat düşünemiyorum vs gibi...Halbuki çevremde sigara içmeden yaşayan bir sürü insan var, biliyorum ki bende onlardan biri olabilirim, ya da sigara keyif veriyor diyoruz ya, tam tersine sigaranın sinir bozduğunu ve stres seviyesini arttırdığını öğrenmek bir nebze olsun rahatlattı beni, tam anlamıyla bıraktığımı söleyemem ama en azından sigara bırakma konusunda ecsaretimi hala taşıyor ve azmimi kaybetmiyorum, sigara içmemeyi hergeçen gün daha fazla inanmaya çalışıyorum, 16 yıllık bir alışkanlığımdan bir anda vazgeçke tabi ki kolay olmıcak, ama abart

Burada isteyipte sigarayı bırakamayan tüm arkadaşlarım birbirimizede destek olursak  sitemizden daha çok fayda sağlarız diye düşünüyorum..

Siteyi ziyaret ettikten sonra ilk gün o mutlulukla gayet güzel geçirdim beni fazla rahatsız etmedi fakat 2.gün soldan soldan gelmeye başladılar bana.. telkinlerle akşamı zor ettim fakat canımı sıkan bir olay oldu ilk işim sigaraya saldırmak oldu yani sonuç negatiif..daha sonrasıda geldi tabi ve ben kendime o kadar çok kızdımki yinede devam ettim içmeye ve bu siteyi unuttum:

((( kii bugün sitemizden gelen maille tekrar yeşerdi bırakma hayallerim.Evet bu kez gerçekten kararlıyım.

Tarih: 10.07.2010

Saat: 03.00

sigarayı 29.06.2010 bırakmaya karar verdim. şu an saat 10.30 Allah yardımcım olsun.

yaklaşık dört yıldır sigara içiyorum üniversitede başladım ne aptallık. aslında bağımlı olmadığımı düşünüyorum çünkü bir hafta aileme gittiğimde ne aklıma geliyor ne canım çekiyor. günlük; şunu anladım ki bu iş tamamen psikolojik. uşraşacağın birşey varsa nikotin mikotin ihtiyacın olmuyor. ben galiba bıraktığımda geceleri uyuyamamaktan korkuyorum. çok istiyorum cildim olduğundan çok daha mat ve koyu görünüyor :( bu siteyi karşımıza rabbim çıkardı diye düşünüp O"na güveniyorum, Rabbim yardımcımız olsun. amin....yarın tekrar yazacağım...

Daha birkaç saat oldu halbuki içmeyeli normalde bu süre içinde zorlanmazken aklımda bırakmak olunca gecmedi bi kaç saat ne tuaf değilmi? Nasılda esir almış beni hiçde farkına varmamıştım oysa:)

Ama biticek biliyorum bu kez mutlu sona ben ericem.....

SADECE BİRAZ SABIR...

 23 senedir sigara içiyorum.4 kere bırakma girişimim oldu ama sonuç hüsran.3.güne kadar gelebiliyorum 3.gün delirerek yakıyorum sigarayı.nikotin bantı da fayda etmedi.ne yapacağımı da bilmiyorum.ama illaki bırakıcam işte.

Son iki sigaram kaldı. Yarım paketi gordugum halde, ilk defa sigara almaya yarışmadım. Simdide iki tane kaldı. 1 saat sonra gunes dogacak ve ben bu lanet seyden, ıgrenc kokudan ve oksurukten kurtulmus olacagim. (ins.) Basaramasam diye çok korkuyorum ama yine de bu sefer kararlıyım ve basaracagım (umarım) :/

Merhaba Günlük

Sabah 09:00'da içilen son sigaraının ardından, 10:15'te çaya gittim.Arkadaşların hepsi içiyordu.Özendim onlara,içimden içsem diye geçirdim.Ama gerek yok diye susturdum içimi.Aklımda hala.

Merhaba Günlük,

Biliyorsun 1 haftadır uğraşıyorum,denemeler yapıyorum içmemek için.Ama kaybediyorum.Bu sabah 09:00'da son sigaramı içtim.Ve yine karar verdim.Artık dost bildiğim düşmanımdan ayrılıyorum.Hayatımı onun etkisi altında yaşamak istemiyorum.

Bu yüzden,elimden geldiğince her zorlandığım anda senle paylaşacağım.Başaracağım.

Merhaba Arkadaşlar,

Buralarda olan ve bana yardım edecek biri varmı?Çünkü ben yapamıyorum,başaramıyorum?

Yaklaşık 1 hafta önce siteyi inceledim.Yazıları okudum.Programı indirip dinledim.12 yıldır içen birisi olarak,ilk defa sigarayı bırakma kelimesini telafuz ettim.Bu hafta Pazartesi gününden beri deniyorum.Ama başarısızlığıma kızıp,yeniden içiyorum.Bugün yani 10.06.2010 Peşembe...Sabah 11:00'e kadar normal periyodda yani yaklaşık 5 adet içtim.Sonra kendime kızdım.İçme dedim.Saat 16:00'a kadar inanılmaz bir mücadele yaşadım kendimle.Öyle zordu ki,hiç aklımdan çıkmıyordu.Sonunda 16:03 gibi yaktım bir tane.Beraberinde pişmanlık,kendime öfke ve başarısız olmanın yükü ile sizlere yazmaya karar verdim.Ben gerçekten tıpkı uyuşturucu gibi bağlanmışım sigaraya.Bırakmak istiyorum.Başaramıyorum.Yardım edin