Sigara.tv - Ya Sen! Ya Sigara!

Adım 08- sigara içme bahaneleri mi , yanılgı mı, bağımlılık mı?

Sigarayla başımızı belaya sokan 3 farklı nedenimiz var şimdi ; içimizdeki neden,bilinçaltımıza öğrettiğimiz şeyler,çevremizden gelen tahrik edici nesneler ve davranışlar… Ve nikotinin uyuşturucu ve bağımlılık etkisi..sigara içmemek için bu nedenleri bertaraf edebilrsek , belki içmeyiz diyesim geliyor ancak diyemiyorum. Asıl içinden çıkılmaz çetrefilli mesele tam burada başlıyor…Nasıl çıkacağız bu işin içinden…

İşte sarmal başlıyor…Kısır döngü başlıyor..Burayı dikkatle dinleyin lütfen…

Cep telefonunuzda bir problem var…kendiliğinden kapanıyor…Bir görüşme yaparken kapandı.telefon kapandı. Canınız müthiş sıkkıldı…Görüşmeniz yarım kaldı…şimdi önünüzde 2 aşamalı bir iş var…telefonu tekrar açmak ve görüşmenize devam etmek…sıkılarak telefonu açmaya çalışıyorsunuz… bu sıkıntı sizin farkında olduğunuz sıkıntı…Telefonu açma düğmesine eliniz gitti…o arada sıkkın olduğunuzu fark eden içinizdeki güç,bilinçaltınız “bu arkadaş sıkıntılı iken ne yapardı?, evet evet sigara içerdi,anladım” der ve şimşek hızı ile bir sigara yakmanız gerektiğini söyler. Sıkıntılı anlarda sigara içileceğini siz bilinçaltınıza öğretmiştiniz yıllar önce… Telefon açılmadan sigaranızı yakmışsınızdır…Bilinçaltınız sizin için iyi bildiği şeyi devereye sokmuş, siz de bunun sigara olduğunu önceden öğrettiğiniz için, siz sigara davranışı ile onun isteiğini yerine getirdiniz…İçinizdeki güç , görevini yerine getirmiştir. Ama asıl sıkılmanıza sebep olan telefonun kapanmasıydı…Eğer içinizdeki güç sıkkın olduğunuz zaman sigara içtiğinizi bilmese idi, siz telefon açılıncaya kadar sıkılacaktınız ve açılınca da rahatlayacaktınız…Ama maalesef tiryaki olduğunuz için , içinizdeki güç, sıkıntılı anlarda sigara içtiğinizi bilir ve gereğini yapar.Yani ekstradan bir şey daha yaptınız… Fakat burada dikkatimizi çeken çok ince, gizlenmiş bir durum var; telefonunuz açılmadıkça sıkıntınız devam ediyor… Peki ama , biz rahatlamak için sigara yakmamışmıydık..yaktığımıza göre neden hala sıkıntı devam ediyor… Sıkıntı geçirme sanal bir hale gelmiş olmasın… Ne dersiniz?

Burada dikkatimizi ikinci şey de şu… can sıkıntısı kötü bir şey mi? Eğer can sıkıntısı olmasa biz kapanan telefonu açmak için uğraşır mıydık acaba? Can sıkıntısı burada gerekli mi sizce? Düşündürücü değil mi? Bu bize iyi bir ipucu verebilir… Yani can sıkıntısı görüşmemizi tamamlamız için adeta bir enerjiydi. O olmazsa biz telefonu açamaz ve görüşmeyi sürdüremezdik…Canınızın sıkıldığı başka bir an düşünebilir misiniz lütfen…bakın ne kadar da benziyorlar birbirlerine…

Telefonunuz açılır ve konuşmaya devam ederiz. Biz konuşmamızı yaparken , sigara yakmamızla beraber sigara içme isteği geçmişti…ama bakıyoruz…sigarayı içmeye devam ediyoruz… Oysa biz sadece canımız sıkıldığında sigaramızı yakarız.. ilk nefesten sonra bu ikinci nefes niye..ya noluyor Allah aşkına… Ve sarmal başlıyor…İkinci nefesi isteminizin nedeni , aldığınız birinci nefes, üçüncü nefesi almanızın sebebi, ikinci nefes…böylece sürüp gider…Bir sigaranın yakılmasından sonra artık içmek kontrolumuzden çıkmıştır…Sigara, sigarayı istiyor artık. Nikotin uyarılmış ve o bildiği seviyeye çıkıncaya kadar devam ettirecektir. Ve işte bu bizim hikayemiz, öyle saf öyle temiz…

Neler olduğuna biraz daha yakından bakalım mı? Biz telefon konuşmamıza devam ederken, içimize çektiğimiz kirli havadan oluşan her nefes, vücudumuzun rahatlamasına müsaade etmemektedir. Yani rahatsız etmektedir. Sadece biz rahatsızlığı duymuyoruz…Çünkü bilinçaltımıza bu durumda tepki verme, ben halimden memnunum demiştik. Rahatlamamak ise ne yapıyor, yeni can sıkıntıları ortaya çıkarıyor… Çünkü vücut temiz hava istedikçe biz ona kirli hava gönderiyoruz. Yani oksijen ihtiyacını karşılamıyoruz… başımıza poşet geçirilmiş gibi , daha çok solumaya başlıyoruz ve vücut rahatlamıyor, rahatlamayınca da can sıkıntısı ortaya çıkıyor…Can sıkıntısı ortaya çıkınca da içinizdeki güç ,bilinçaltınız, “can sıkıntısı esnasında, sigara içilirdi” deyip, sigara isteğini kamçılıyor…sigaranın kendisi can sıkıntısına neden oluyor…bu yeni sıkıntı tekrar sigara içiriyor, içilen sigara başka bir can sıkıntısı ortaya çıkarıyor…. Ve kısır döngü devam ediyor….Sigara bize ne yapıyor?

Bu işin psikolojik boyutu…Birde işin nikotin boyutu var..

Bir tek nefes sigara aldığınızdan 7 saniye sonra, siz artık bir uyuşturucu bağımlısısınız.. Bilinçaltınız bile karşı çıksa , bu uyuşturucu bağımlılığı size sürekli sigara içirmeye yetecektir.

Nefret de etseniz, bu uyuşturucu bağımlılığı sizi sürüklemeye devam eder… Bir sigaradan bir şey olmaz diyenler, siz katliamların fermanını veriyorsunuz, susun artık..susun.susun..

Yaktığınız her sigaradan sonra içine düştüğümüz bu çaresiz ve acınası durum yaşanmaktadır.Sigara bırakmanın neden zor olduğu şimdi daha net anlaşılıyor mu?.

Ben burada sigaranın mekanizmasını size anlatıyorum.